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hypnose:
technique et efficacité
Ce qui caractérise l'hypnose,
est l'état hypnotique.
L'hypnose du bien-être est une technique thérapeutique issue du domaine de la psychothérapie.
l'état hypnotique?
C'est un état de relaxation et de concentration profonde qui est naturel.
Nous expérimentons cet état toutes les 90 minutes dans notre quotidien, de manière plus ou moins profonde, lorsque notre attention est captivée par une tâche. Quand nous conduisons, regardons un film ou lisons un livre par exemple.
C'est l'effet: "je n'ai pas vu le temps passer".
DANS QUEL intérêt ?
Cet état permet de "baisser le son" de notre esprit critique (le conscient).
Lorsque le volume de nos pensées automatiques ou nos jugements est plus bas que d'habitude, un espace de légèreté et de réceptivité apparaît (l'inconscient).
C'est grâce à cet espace que nous pouvons nous connecter à notre réservoir ressources , être à l'écoute de nouvelles possibilités et donc d'activer des changements.
Comment ?
Simplement en vous parlant.
Mon rôle est de vous emmener vers cet état de relaxation dans un premier temps, puis de vous guider par le biais de suggestions pour vous amener à trouver vos propres solutions.
L'hypnose facilite la gestion des émotions, du mental et des comportements, qu'ils soient en rapport avec vous-même ou avec les autres.
quelques éclaircissements
1
"je ne suis pas réceptive/f
à l'hypnose"
2
"je vais perdre le contrôle"
3
"mon hypnothérapeute remplace mon médecin"
4
"il y a des contre-indications"
5
"Et après une séance d'hypnose?"
NON
NON
NON
OUI
L'état hypnotique est naturel et donc accessible à tous à partir du moment où vous avez envie d'en faire l'expérience.
Choisir un praticien avec lequel vous vous sentez en confiance est essentiel pour favoriser votre confort.
Sa pratique s'adaptera à vous.
Vous restez maître de vous-même.
À tout moment, si vous en sentez l'envie, vous pouvez simplement interrompre la séance.
Vous restez conscient et maître de vous-même.
Une séance d'hypnose ne remplace pas une consultation médicale. Si vous présentez des signes de disfonctionnement physiologique ou mentaux, prenez rdv avec votre médecin.
Les psychopathologies médicalement diagnostiquées, l'hypnose du bien-être est contre-indiquée.
Vous pouvez continuer votre journée normalement.
Une sensation de relâchement profond ou de fatigue peut se faire sentir.
Une séance d'hypnose, comme toute séance thérapeutique, est un moment précieux pour soi.
"Chaque personne possède les ressources nécessaires à son accomplissement"
Milton Érickson,
père de l'hypnose Ericksonienne
hypnothÉrapeute, À propos
L’hypnothérapeute n’est ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Il ne fait donc pas de diagnostic, ne soigne pas et ne guérit pas. Ses prestations ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions médicamenteuses. Les séances d’hypnose s’inscrivent uniquement dans une démarche de bien-être. Elles ne dispensent pas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
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Je suis adhérente au Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose qui regroupe les professionnels de l'hypnose autour d'une pratique qualitative et sans danger pour les individus.